Ehtimol, ko'p odamlar yotoqxonalar uzoq vaqt davomida yotoqda yotishdan kelib chiqadi deb o'ylashadi. Darhaqiqat, ko'pincha ko'rpa-to'shaklar to'shakda yotishdan kelib chiqmaydi. Buning o'rniga, ular elektr nogironlar aravachalaridan tez-tez foydalanish tufayli dumbadagi kuchli stressdan kelib chiqadi. Umuman olganda, kasallikning asosiy joyi dumbalarda joylashgan.
Bugungi kunda YOUHA elektr nogironlar aravachasi ishlab chiqaruvchisi elektr aravachalarida bosim yarasini qanday oldini olish bo'yicha bir nechta maslahatlarni o'rgatadi:
1. Elektr nogironlar aravachasining himoya panjarasini bosing va bosimni pasaytirish usulini ikkala qo'l bilan qo'llab-quvvatlang: dumbalarni kengaytirish uchun tanani qo'llab-quvvatlang.
Sport elektr aravachasida to'siqlar yo'q. U dumbadagi bosimni engillashtirish uchun nuqtaning og'irligini qo'llab-quvvatlash uchun ikkita g'ildirak g'ildiragini bosishi mumkin.
Dekompressiyadan oldin g'ildirakni to'xtatishni unutmang.
2. Dekompressiya uchun ikki tomonlama egilish: tanasini qo'llab-quvvatlay olmaydigan yuqori oyoq-qo'llari zaif bo'lgan jarohatlanganlar uchun ular bir kestirib, yostiqdan chiqib ketishi uchun tanasini yon tomonga burishlari mumkin. Bir necha daqiqadan so'ng, boshqa kestirib, cho'zilgan boshqa tomoni bilan almashtiring. Dumbalaringizdagi bosimni kamaytiring.
3. Tanani dekompressiya qilish uchun oldinga cho'zing: tanani oldinga cho'zing, ikkala qo'l bilan oyoqning ikkala tomonini bosing, tayanch nuqtasi ikki oyoqda, so'ngra dumbalarni kengaytiring. Ushbu harakatni bajarayotganda elektr nogironlar aravachasining xavfsizlik kamarini mahkamlash kerak.
4. Bir ustki qo'lni stulning orqa tomoniga qo'ying, elektr aravachasining eshik tutqichini bilagingiz bilan qulflang, so'ngra tanangiz bilan lateral egilish, aylanish va egilish harakatlarini bajaring. Har ikki tomonning yuqori qo'llari bosimni kamaytirish ta'siriga erishish uchun navbat bilan uzaytiriladi.
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 11 dekabr